Autoestima: Trabajaremos para que puedas reconocer y valorar quién eres, explorando tu historia y entendiendo qué ha hecho que desconfíes de algunas partes de ti. El objetivo es recuperar la seguridad y la confianza en ti mismo/a para vivir con más libertad.
Ansiedad y estrés: Cuando la ansiedad o el estrés se instalan, es fácil sentirse atrapado/a en un bucle de preocupaciones y exigencias (con los estudios, el trabajo, las amistades o la familia). Trabajaremos para comprender de dónde viene este malestar, darle un espacio y encontrar herramientas concretas que te ayuden a regularte y recuperar tu centro.
Duelos: El duelo no es solo la pérdida de una persona querida: también puede ser un cambio vital, una etapa que termina o un futuro que ya no será como habías imaginado. Te acompaño a dar espacio a este dolor y a encontrarle un nuevo significado.
Rupturas: Las rupturas pueden sacudir mucho: a veces actúan como un espejo directo y nos hacen cuestionar quiénes somos, nuestro valor o nuestra manera de amar y de dejarnos amar. En terapia crearemos un espacio para comprender cómo se ha dado este movimiento relacional y encontrar la fortaleza para comenzar esta nueva etapa.
Relaciones: La manera en que nos relacionamos refleja nuestras heridas y necesidades. Podemos trabajar la dependencia emocional, el miedo al rechazo, la dificultad para poner límites o la búsqueda de vínculos más sanos y equilibrados.
Relación con el cuerpo: El cuerpo es memoria y también lenguaje. A menudo proyectamos en él exigencias, juicios e inseguridades. Te ayudo a transformar la relación con tu cuerpo para que puedas habitarlo con más aceptación, respeto y presencia.
Trauma: Te acompaño a explorar y sanar las experiencias que han dejado huella en ti. El trauma no es solo lo que pasó, sino cómo lo viviste y cómo todavía te condiciona hoy. Trabajamos para aliviar el dolor, recuperar la sensación de seguridad y reconectar con tu fuerza.
Identidad y autoconocimiento: Hay momentos en la vida en los que nos perdemos y nos cuestionamos quiénes somos y qué queremos. En estos procesos de identidad y cambio vital, te acompaño a reencontrarte contigo mismo/a, escuchar tus necesidades profundas y descubrir tu propio camino.
